Метание
Бейсбол: метание
Хороший точный бросок - важная часть игры в бейсбол. Лучший способ научиться бросать - это практиковаться. Выйдите и поиграйте в мяч с друзьями или родителями. Чем больше вы бросите, тем лучше вы получите.
Позиция
Каждый раз, когда вы делаете бросок в бейсболе, важно быть настроенным и сбалансированным. Не пытайтесь сбить одну ногу или во время бега, это просто приведет к неудачному броску, и бегун не только будет в безопасности, но, скорее всего, сможет продвинуться вперед на другую базу.
Захват мяча
Мяч следует захватывать двумя пальцами и большим пальцем. Некоторым молодым игрокам с меньшими руками может потребоваться использовать три пальца. Постарайтесь удерживать мяч кончиками пальцев, а не ладонью.
Бросающее движение
Метательные движения сложны, и лучший способ научиться им - практиковаться. Вот несколько шагов, чтобы сделать хороший бросок для метателя правой рукой (обратное направление для левой руки):
- Хорошо удерживайте мяч двумя пальцами и большим пальцем.
- Встаньте боком, направив левое плечо в сторону цели.
- Крепко поставьте правую ногу на землю.
- Шагните вперед левой ногой, отталкиваясь правой ногой.
- Сосредоточьте взгляд на своей цели.
- Бросьте мяч сверху, используя всю руку и запястье.
- Продолжайте, всегда указывая рукой на цель.
Сверху, а не оружие
Многие молодые игроки склонны бросать мяч из рук. Это снижает мощность, точность и может вызвать напряжение в руке. Когда вы тренируетесь, работайте над броском сверху.
Все твое тело
Все ваше тело должно быть частью вашего броска. Не бросайте просто рукой. Ваши плечи, ноги, туловище должны работать вместе с вашей рукой, чтобы бросить мяч.
Прицеливание мяча
Одна вещь, которую вы никогда не должны делать, - это «целиться» в мяч. Вы «бросаете» мяч. При достаточной практике бросание точного мяча становится естественным. Как только вы начнете пытаться «прицелиться» по мячу, вы обязательно не попадете в цель.
Куда направить мяч
Когда вы бросаете мяч, вы бросаете его прямо в перчатку или грудь другого игрока. Вы должны бросить их перчатку. Не пытайтесь заставить мяч приземлиться на их перчатку. Вы хотите бросить мяч прямо через их перчатку. Если вы находитесь очень близко к другому игроку, то бросайте мяч снизу.
Еще ссылки на бейсбол:
