Стрельба по мячу
Баскетбол: Стрельба по мячу
Основной навык в баскетболе - стрельба. Если вы не можете положить мяч в корзину, вы не забьете.
Когда вы тренируетесь в стрельбе, вы должны практиковаться с хорошими основами. Правильная стрельба придаст стойкости вашим выстрелам и позволит вам стать отличным стрелком.
Стойка и баланс
Важная часть стрельбы - баланс. Вы должны стоять, расставив ступни, на носках. Когда вы делаете бросок в прыжке, вы должны прыгать прямо вверх. Если вы смещаетесь в сторону или в сторону корзины, вам будет намного сложнее оставаться последовательным. Держите плечи прямо к корзине.
Используйте свои ноги
Когда вы стреляете, вы должны использовать ноги для силы. Если вам придется использовать всю силу рук, чтобы доставить мяч до кольца, вы начнете терять точность. Позвольте вашим рукам и кистям делать прицеливание и контроль, черпайте силу из ваших ног. Это означает, что вы сгибаете колени и подпрыгиваете при выпуске мяча. Высокий прыжок при броске в прыжке также поможет вам избежать блокировки удара.
Держать мяч (стрелять одной рукой!)
Важно то, как вы держите мяч. Вы будете стрелять по мячу преимущественно одной рукой. Никогда не стреляйте с внешней стороны двумя руками. Стрельба одной рукой - единственный способ стабильно стрелять прямо.
Держите мяч в одной руке, а другой удерживайте его в равновесии. Разведите пальцы на основной стреляющей руке. Мяч следует держать высоко, прямо перед собой и немного выше головы.
Этот локоть!
Возможно, самое важное для юного стрелка - держать локоть внутрь. Ваша рука, локоть и мяч должны быть на одной линии с корзиной. Это абсолютно важно для правильного броска. Ваш локоть должен указывать на обруч.
Стрельба по мячу
Теперь вы отпустите мяч. Как мы уже говорили выше, используйте ноги для силы и руки, чтобы направлять мяч. Толкайте мяч вверх и по направлению к корзине. Ваш локоть, руки и кисти должны быть направлены в сторону корзины.
Выполнить
Выполните выстрел. В конце подмахните запястьем. Один из способов подумать об этом - «схватиться за обод», когда вы отпускаете мяч. Это поможет держать мяч прямо и добавить касания.
Если вы правильно проведете по мячу, у него будет некоторое обратное вращение. Обратное вращение придаст вашему броску «прикосновение». Прикосновение позволяет мячу мягко отскакивать от обода. Это дает вам больше шансов получить бросок и все же попасть в корзину, даже если ваш бросок немного ошибается.
Получите немного дуги на этом снимке!
На удачном шаре должна быть дуга. Arc дает мячу больше шансов попасть в корзину. Это обеспечивает лучший угол и существенно увеличивает корзину. Плоский бросок имеет узкий угол и гораздо меньшую вероятность попадания в корзину.
Упражняться
Лучший способ стать хорошим стрелком в баскетболе - это тренироваться. Однако очень важно правильно тренироваться в стрельбе. Это поможет вам развить хорошие привычки и стабильно стрелять.
Еще ссылки на баскетбол:
