Отскок
Баскетбол: отскок
Многие тренеры скажут вам, что подбор - ключ к победе в баскетболе. Подборы означают больше владений для вашей команды, а значит, больше бросков. Подборы в атаке могут привести к легкому отбиванию защитников и быстрому счету.
Бокс Самая важная концепция подбора - это бокс. Даже если ваш противник выше и может прыгать выше вас, если вы правильно его заблокируете, вы сможете получить отскок. Бокс - это попадание между вашим противником и корзиной, когда выстрел находится в воздухе. Вы устанавливаете позицию и двигаетесь, чтобы оставаться между корзиной и вашим противником. Если они попытаются перепрыгнуть через вас, они часто будут наказаны за фол через спину.
Защитный подбор Все пять игроков отвечают за подбор. Особенно это касается защиты. Когда мяч идет вверх, каждый защитник должен изолировать нападающего. Это несколько проще при игре в индивидуальную защиту, когда вы в первую очередь блокируете игрока, которого прикрываете. В зонной защите вы должны найти игрока и изолировать его. Когда выстрел идет вверх, вам нужно найти кого-нибудь, чтобы боксировать. Кроме того, не забудьте заблокировать стрелка. Они могут быть опасным игроком при подборе мяча, поскольку знают, куда, скорее всего, уйдет мяч.
Наступательный подбор Атакующий подбор может дать вашей команде еще один шанс и иногда может привести к легким ведрам. Атакующие подбирающие должны быстро обходить обороняющихся игроков, пытающихся их изолировать. Даже лучше, если ты сможешь попасть внутрь позиции.
Один из самых опасных атакующих подбирающих игроков - это стрелок. Всегда следите за своим выстрелом. Вы лучше всех представляете себе, куда летит мяч; если вы пропустили длинный, короткий, направо или налево. Надеюсь, вы сделаете бросок, но если нет, вы можете быть здесь, чтобы поймать отскок.
Что делает отличного подбора? Вы можете подумать, что из-за своего невысокого роста вы не сможете хорошо справиться с задачей. Неправда, некоторые из лучших подбирающих никогда не были самыми высокими игроками в зале. Чарльз Баркли, которого иногда называют Круглым бугром отскока, был одним из лучших подбирающих игроков в НБА при росте 6 футов 6 футов. Он постоянно играл против семифутеров и обгонял их.
- Предвкушение - Ожидание - это возможность определить, куда пойдет мяч после попадания в корзину. Отскочит ли он далеко, упадет прямо под цель, пойдет налево, направо? Это все, чего великие подбирающие игроки учатся предвидеть. Вы не можете просто стоять и надеяться, что мяч каждый раз летит прямо к вам.
- Тяжелая работа и решимость - Хорошие подбирающие каждый раз идут за мячом и не сдаются, пока мяч не окажется в руках. В их сознании каждый раз, когда удар идет вверх, отскок за ними.
- Способность прыгать - Самые сильные подбирающие могут быстро прыгать. Не просто высоко, а быстро, как пого-палка.
- Высота - Конечно, хотя рост не самый важный фактор, это тоже не помешает.
Пропуск на аутлет Что вы будете с этим делать после отскока? Великие защитники учатся отдавать пас на выходе. Это быстрый пас охраннику на фланге вниз по полу. Отличный выходной пас может начать быстрый перерыв и превратиться в легкое ведро для вашей команды.
Еще ссылки на баскетбол: