Питчинг - Windup и Stretch
Бейсбол: питчинг - разгон и растяжка
Есть два типа позиций, которые питчер может использовать при подаче мяча: подача и растяжка.
Windup
Разминка включает более продолжительные движения, чем растяжка. У него большой удар ногой, который, как считается, придает газу больше мощности. Накрутка используется, когда на базе нет бегунов или есть только бегун на третьем.
Удар ногой питчера
Вот несколько шагов к выбрасыванию из разряда:
- Питчер начинает с того, что смотрит на отбивающего лицом к лицу, опираясь ногами на резину, а ступни указывают в сторону домашней пластины.
- Как питчер-правша ваша правая нога будет оставаться на резине во время подачи.
- Чтобы начать подачу, вы делаете шаг назад левой ногой. Для молодых питчеров это должен быть небольшой шаг от 4 до 6 дюймов.
- Поверните на 90 градусов (питчеры-правши будут смотреть на третью базу) левым плечом в сторону пластины.
- При повороте поднимите левую ногу, согнув ее в колене.
- Теперь бросаем в ловушку, делая взрывной шаг левой ногой в сторону тарелки. Держите левую ногу на одной линии с правой, стоящей на резине.
- Завершите свою подачу и завершите низко.
Растяжка - это более простая и компактная позиция для качки. Растяжка используется, когда на первой или второй базе есть бегуны базы. Так как качка занимает меньше времени, у бегунов остается меньше времени на кражу баз. Некоторые питчеры любят использовать растяжку все время, независимо от бегунов.
Положение растяжки
Другое название растяжки - «установленная» позиция. Это связано с тем, что питчер должен на мгновение «настроиться», прежде чем бросить подачу на свою тарелку.
Вот основные этапы выполнения броска с растяжки (питчеры-правши):
- Питчеры-правши начинают игру так, чтобы обе ноги были направлены в сторону третьей базы. Правая ступня по краю резины.
- Перейдите в исходное положение, сведя руки вместе.
- Начните качающее движение, подняв левую ногу, сгибая колено.
- Теперь сделайте шаг к основной пластине, удерживая левую ногу на одной линии с правой (которая все еще касается резины).
- Шагая, делайте шаг.
- Завершите свою подачу и завершите низко.
Еще ссылки на бейсбол:
