Что сказать, когда кто-то молчаливо обращается с вами
Есть несколько вещей, более отчуждающих, чем отношения с кем-то, кто не хочет с вами разговаривать. Постоянные возражения могут сводить с ума; когда кто-то обращается с вами молчаливо, ваш разум легко сойдет с ума, прогоняя безумные мысли о том, что вы сделали неправильно.
Если это делается со злым умыслом, то молчаливое обращение является действительно оскорбительной поведенческой тактикой, часто используемой, чтобы заставить кого-то чувствовать себя плохо или изменить свое поведение в пользу обидчика. К счастью, молчание можно нарушить. Есть способы справиться с таким пассивно-агрессивным поведением с помощью целенаправленного общения.
Что такое молчаливое лечение?
Вы, наверное, знакомы с этим термином. Это сводится к тому, что один человек в отношениях игнорирует значимого другого, друга, ребенка или члена семьи в течение значительных периодов времени. Иногда человек, делающий это, может даже не указывать почему они замолчали.
Как Джоэл Купер, профессор психологии в Принстоне сказал The Atlantic Ранее в этом году молчаливое лечение лишало людей одной из их самых основных инстинктивных потребностей.
Поскольку мы, люди, нуждаемся в социальных контактах для нашего психического здоровья, последствия изоляции могут быть серьезными ... В краткосрочной перспективе молчаливое лечение вызывает стресс. В долгосрочной перспективе стресс можно считать злоупотреблением.
Не существует универсальной причины, по которой кто-то может прекратить любое вербальное общение, но основной аспект молчаливого обращения заключается в том, что когда оно происходит, это больше связано с собственными проблемами молчаливого человека, чем с чем-либо еще. Дэрил Остин пишет в The Atlantic, что разные типы личности используют молчание по разным причинам:
Молчаливое обращение может использоваться пассивными типами личности, чтобы избежать конфликтов и конфронтации, в то время как сильные личности используют его для наказания или контроля. Некоторые люди могут даже не выбирать его сознательно.
По сути, молчание — это пагубная (не)коммуникативная тактика, которая часто предназначена для осуществления контроля над эмоциями другого человека путем сеяния сомнений, замешательства и беспокойства. Иногда это происходит из-за того, что молчаливый человек эмоционально перегружен и не знает, как выразить свои чувства словами. Несмотря на то, что это не так дьявольски, последняя причина все же может предвещать ужасные последствия: одно исследование, проведенное профессором Техасского христианского университета Полом Шродтом в 2014 году, показало, что это предвестник развода для супружеских пар.
Как узнать, что это оскорбительно
Если вы состоите в серьезных отношениях и впервые испытываете холодное отношение, лучше всего оценить признаки, указывающие на жестокое обращение. Как указывает Healthline, есть несколько намеков на распространение скрытого лечения. на оскорбительную территорию .
Некоторые признаки жестокого обращения заканчиваются тем, что жертва извиняется или меняет свое поведение, просто чтобы разрушить стену молчания. Healthline объясняет:
Это частое явление и длится в течение длительного времени.
Это исходит из места наказания, а не из-за необходимости охладиться или перегруппироваться.
Это заканчивается только тогда, когда вы извиняетесь, умоляете или уступаете требованиям.
Вы изменили свое поведение, чтобы избежать молчаливого обращения.
Что делать с молчаливым лечением
Один из способов решения проблемы — прямое обращение к ней, но ни в коем случае не в обвинительном или враждебном ключе. Психиатр Элизабет Гордон недавно сказал отцовский что кто-то на принимающей стороне должен использовать Я-утверждения, которые разъясняют, что чувствует говорящий. Вы можете сделать это, сказав, например: «Я заметил, что в последнее время ты был очень тихим» или «Кажется, что ты закрываешься от меня».
Один довольно сомнительный способ решить проблему может состоять в том, чтобы переждать ее в надежде, что она пройдет. Этот мог теоретически работать, если ваш партнер просто работает над чем-то самостоятельно, что в конечном итоге он забудет.
Однако, если это не так, вам, возможно, придется прибегнуть к грубой, эмоциональной честности. Выражение того, что это причиняет вам боль, вероятно, будет столь же эффективным, как и надежда на то, что проблема решится сама собой, если не больше. И как писала психолог Андреа Ф. Поллард в Психология сегодня , это может помочь вам думать о молчаливом человеке с сочувствием.
Она написала:
Учтите, что тот, кто использует лечение молчанием, не может думать ни о каком другом средстве. Это тоже страдание. Когда один осознает страдания другого, он чувствует себя менее жертвой и более склонен предлагать сочувствие , объятие или руководство.
Или, конечно, если это постоянная модель в ваших отношениях, рекомендуется обратиться за надлежащей помощью, чтобы разобраться в причинах проблемы. Если все остальное терпит неудачу и стена молчания не может быть разрушена, возможно, пришло время прекратить отношения.
