Контроль мяча

Футбол: владение мячом



Игрок, контролирующий мяч

Управление мячом - самый важный навык в футболе. Чтобы играть эффективно, вы должны научиться контролировать мяч.

Первое касание

Самое важное касание, которое вы сделаете при управлении мячом, - это первое касание. Это когда вы получаете мяч, что вы делаете с ним, когда впервые касаетесь мяча. В идеале вы сможете сделать что-то продуктивное с первого прикосновения. Либо передайте мяч другому игроку, либо переместите мяч подальше от защитников туда, куда хотите. Однако иногда это невозможно, и вам нужно сначала поймать мяч, получить контроль над ним, а затем сделать следующий ход. Все футболисты должны отработать свое первое касание.

Захват мяча

Один из способов получить контроль над сложным мячом - это поймать или «поймать» мяч. Ключ к ловушке - не быть жестким. Независимо от того, используете ли вы ноги, бедра или грудь для захвата мяча, концепция остается той же.

Возьмем, к примеру, ногу. При захвате мяча ногой вы должны держать ногу неподвижно, а затем двигать ее назад, когда мяч ударяется. Таким образом, мяч должен просто остановиться. Вы же не хотите, чтобы мяч отскакивал от вашей ноги и от вас.

Ноги

Научиться управлять мячом ногами - это первый шаг в футболе. При ведении мяча, пасе или ударе по мячу вы будете использовать ноги больше, чем любую другую часть тела, для футбола. Вы должны попрактиковаться в захвате мяча с земли и с воздуха. Упражнения с передачей, броском и ведением могут помочь вам улучшить вашу способность контролировать мяч.

Колени и бедра

Иногда вы просто не можете добраться до мяча ногами, но вы можете использовать колени или бедра, чтобы поймать мяч и взять его под контроль.

Грудь

Если мяч слишком высок, чтобы поймать его ногами или ступнями, можно использовать грудь. Вы можете поймать или поймать мяч грудью, заставив его упасть перед вами, или вы можете «пробежать» мяч. Когда вы пробегаете мяч через мяч, вы можете заставить его двигаться в нужном вам направлении.

Глава

ПРИМЕЧАНИЕ. Мы не рекомендуем детям практиковаться или выполнять заголовки. Некоторые врачи и исследования показывают, что повторные удары по голове могут привести к серьезным травмам. Однако мы обсуждаем заголовки на этой странице, поскольку они являются частью футбола.

Для очень высоких мячей, а иногда и для набора очков, вы можете использовать свою голову. Лучшее место для соединения с мячом - это середина лба. Вы можете использовать свою голову, чтобы поймать мяч, передать его другому товарищу по команде и даже забить пас или угловой удар.

Еще ссылки на футбол:

Правила
Правила футбола
Оборудование
Футбольное поле
Правила замены
Продолжительность игры
Правила для вратаря
Правило офсайда
Фолы и пенальти
Сигналы судьи
Правила перезапуска

Геймплей
Футбольный геймплей
Контроль мяча
Передача мяча
Дриблинг
Стрельба
Игра в защиту
Отбор

Стратегия и упражнения
Стратегия футбола
Формирование команд
Позиции игроков
Вратарь
Установить пьесы или пьесы
Индивидуальные упражнения
Командные игры и упражнения


Биографии
Мой хамм
Дэвид Бекхэм

Другой
Футбольный глоссарий
Профессиональные лиги